Teraz już wiem – nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi. J.H. Pilates

O mnie

Jestem fizjoterapeutką i trenerką. Na co dzień pracuję z pacjentami wymagającymi specjalistycznej rehabilitacji oraz prowadzę profilaktyczno-lecznicze zajęcia ruchowe.

Fitnessem zajmuję się od ponad dwudziestu lat. Prowadziłam w tym czasie różne formy zajęć: o charakterze wytrzymałościowym i wzmacniającym, choreograficzne, step, dance, indoor cycling, body & mind itp. Podążając za prozdrowotnym nurtem w fitnessie, który daje nie tylko sprawność i siłę, ale również poczucie równowagi wewnętrznej, wybrałam Pilates, ponieważ łączy aktywność ruchową z terapią. Metoda ta ujmuje człowieka holistycznie, angażuje ciało i umysł, pobudza świadomość i dodaje energii oraz zapobiega i leczy.

Metodą Pilates zajmuję się od 2002 roku. Do prowadzenia zajęć przygotowywałam się pod kierunkiem Bogny Janik – Forbs, współpracującej z Instytutem Pilatesa Micheala Kinga w Londynie, która jako pierwsza szkoliła instruktorów Pilates w Polsce. Ukończyłam wszystkie etapy edukacji Open Mind – honorowanej na całym świecie, wiodącej Szkoły Pilates, otrzymując Om Dyplom Matwork Pilates.

Podczas studiowania na kierunku Fizjoterapia napisałam pracę licencjacką „Metoda Pilatesa w terapii bólów kręgosłupa na tle choroby przeciążeniowej kręgosłupa”. Prowadziłam badania, w wyniku których został potwierdzony efekt terapeutyczny ćwiczeń, zarówno w postaci zmniejszenia dolegliwości bólowych kręgosłupa, jak i zwiększenia jego ruchomości.

Pracę magisterską poświęciłam analizie profilaktyki i kinezyterapii w bólach krzyża wykorzystywanych w programach Szkół Kręgosłupa. Od lat prowadzę terapeutyczne zajęcia grupowe Zdrowy Kręgosłup. Nieustająco podnoszę swoje kwalifikacje biorąc udział w szkoleniach, warsztatach i konwencjach.

Dla mnie samej Pilates to pasja i radość, pokonywanie własnych słabości, rozwój oraz dążenie do osiągnięcia harmonii ciała i umysłu. Chciałabym się tymi wartościami dzielić z każdym, kto czuje potrzebę zmiany i pracy nad sobą.

Ukończone kursy i szkolenia: