O mnie
Jestem fizjoterapeutką i trenerką. Na co dzień pracuję z pacjentami wymagającymi specjalistycznej rehabilitacji oraz prowadzę profilaktyczno–lecznicze zajęcia ruchowe, zarówno indywidualne jak i grupowe. Uczę świadomej pracy z ciałem, uważności i odczytywania sygnałów płynących z ciała, tak by jak najpełniej odpowiadać na jego potrzeby.
Fitnessem zajmuję się od ponad dwudziestu lat. Prowadziłam w tym czasie różne formy zajęć: o charakterze wytrzymałościowym i wzmacniającym, choreograficzne, step, dance, indoor cycling, body & mind itp. Podążając za prozdrowotnym nurtem w fitnessie, który daje nie tylko sprawność i siłę, ale również poczucie wewnętrznej równowagi, wybrałam Pilates – ponieważ łączy on aktywność ruchową z terapią. Metoda ta ujmuje człowieka holistycznie: angażuje ciało i umysł, pobudza świadomość, dodaje energii oraz zapobiega i leczy.
Przygodę z metodą Pilates rozpoczęłam w 2002 roku. Do prowadzenia zajęć przygotowywałam się pod kierunkiem Bogny Janik – Forbs, współpracującej z Instytutem Pilatesa Micheala Kinga w Londynie, która jako pierwsza szkoliła instruktorów Pilates w Polsce. Ukończyłam wszystkie etapy edukacji Open Mind – honorowanej na całym świecie, wiodącej Szkoły Pilates, otrzymując Om Dyplom Matwork Pilates.
Zdrowy kręgosłup
Podczas studiowania na kierunku Fizjoterapia napisałam pracę licencjacką „Metoda Pilatesa w terapii bólów kręgosłupa na tle choroby przeciążeniowej kręgosłupa”. Prowadziłam badania, w wyniku których został potwierdzony efekt terapeutyczny ćwiczeń, zarówno w postaci zmniejszenia dolegliwości bólowych kręgosłupa, jak i zwiększenia jego ruchomości. Pracę magisterską poświęciłam analizie profilaktyki i kinezyterapii w bólach krzyża wykorzystywanych w programach Szkół Kręgosłupa. Od lat prowadzę terapeutyczne zajęcia grupowe Zdrowy Kręgosłup.
Powięź
Nieustająco podnoszę swoje kwalifikacje biorąc udział w szkoleniach, warsztatach i konwencjach. Kilka lat temu zaczęłam interesować się tematem powięzi i jej wpływem na ogólny stan zdrowia człowieka oraz na poszczególne układy w organizmie ludzkim. Po ukończeniu kursu terapii powięziowej zmieniłam zupełnie podejście do rehabilitacji i treningu. System powięziowy i sposoby wpływania na niego stały się moją pasją. Stosuję w swojej praktyce różne metody pracy z tkanką łączną: techniki manualne, masaż powięziowy, rolowanie i dynamiczny stretching powięziowy.
Okazało się, że oba systemy wzajemnie się przenikają, trening powięziowy zawiera elementy Pilates i odwrotnie-trening powięziowy stanowi inspirację w rozwoju metody Pilates.
Praca z powięzią stała się doskonałym uzupełnieniem mojej dotychczasowej praktyki, a jej efekty są nieporównywalnie lepsze.
Okazało się, że oba systemy wzajemnie się przenikają, trening powięziowy zawiera elementy Pilates i odwrotnie-trening powięziowy stanowi inspirację w rozwoju metody Pilates.
Praca z powięzią stała się doskonałym uzupełnieniem mojej dotychczasowej praktyki, a jej efekty są nieporównywalnie lepsze.
Pasja
Pasjonuje mnie poszukiwanie najskuteczniejszych metod pracy z ciałem traktujących człowieka holistycznie. Są one fundamentem osiągnięcia optymalnego zdrowia, wszechstronnego rozwoju, poczucia harmonii, podnoszenia świadomości i najzwyczajniej dają radość. Chciałabym się tymi wartościami dzielić z każdym, kto czuje potrzebę zmiany i pracy nad sobą.
Ukończone kursy i szkolenia:
• mgr Fizjoterapii
• PNF podstawowy, PNF rozwijający
• Funkcjonalna Terapia Manualna Mulligana
• Terapia Tkanek Głębokich – masaż powięziowy
• Fascial Cupping® – stawianie baniek w dolegliwościach bólowych narządu ruchu
• Funkcjonalna Terapia Trzewi
• Taping Therapy – World Balance Taping Association
• Koncepcja Kształtowania Motorycznego w Treningu Funkcjonalnym
• Ortopedyczna Diagnostyka Funkcjonalna i Fizjoterapia Obręczy Barkowej
• Kurs Płaszcz Ścięgnisto-Mięśniowy, Punkty Akupunkturowe
• Kurs Masażu Klasycznego – Bio Relax
• Kurs Masażu Leczniczego II stopnia – Bio Relax
• Kurs Masażu TUI NA I i II stopnia
• Pilates stopień I – Instytut Pilatesa w Polsce
• Om Pilates Matwork I
• Om Pilates Matwork II
• Om Pilates Mattwork III
• Om Pilates Movement
• Om Pilates dla ciężarnych i osób starszych
• Om Pilates Zdrowy Kręgosłup
• Om Dyplom Matwork Pilates
• Terapeutyczny Pilates – Thera – Band Academy
• Instruktor Rekreacji Ruchowej ze Specjalnością Fitness w Różnych Formach Gimnastyki
• Fitness Instructor – NDEITA
• Personal Trainer – ACE Academy
• Indoor Cycling – Tomahawk I.C.E.
• Om Pilates Matwork I
• Om Pilates Matwork II
• Om Pilates Mattwork III
• Om Pilates Movement
• Om Pilates dla ciężarnych i osób starszych
• Om Pilates Zdrowy Kręgosłup
• Om Dyplom Matwork Pilates
• Terapeutyczny Pilates – Thera – Band Academy
• Instruktor Rekreacji Ruchowej ze Specjalnością Fitness w Różnych Formach Gimnastyki
• Fitness Instructor – NDEITA
• Personal Trainer – ACE Academy
• Indoor Cycling – Tomahawk I.C.E.